분류 전체보기104 콤부차 다이어트 효과 및 효능 부작용, 콤부차 칼로리 다이어트에 고민하는 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 콤부차. 이 신비로운 발효차가 체중 관리에 어떤 도움을 줄 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 콤부차란?콤부차는 차와 설탕, 그리고 특별한 균주를 발효시켜 만든 건강 음료입니다. 녹차나 홍차를 주원료로 하며, 여기에 콤부차버섯이라고 불리는 SCOBY(Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast)를 넣어 발효시킵니다. 이 과정에서 다양한 유산균과 효모, 산, 비타민, 미네랄 등이 생성되어 건강에 좋은 성분들이 풍부해집니다. 콤부차 주요성분과 효능 확인하기콤부차의 다이어트 효과체중 감량 효과콤부차에는 아세트산이라는 성분이 풍부한데, 이 성분이 지방 분해를 돕고 포만감을 높여 자연스럽게 식욕을 줄이는 데 도움을 줍니다.유산균과 효모.. 2024. 6. 21. BMI계산기, 기초대사량 계산기, 기초대사량 높이는 방법 과 음식 기초대사량은 우리 몸이 기본적으로 유지하는 에너지 소비량을 의미합니다. 이 기초대사량을 높이면 전반적인 대사 활동이 활발해져 체중 관리에 도움이 됩니다. 다음과 같은 방법으로 기초대사량을 높일 수 있고 거기에 맞는 음식에 대해서도 설명해 보겠습니다. BMI 계산기 (비만도 계산기)BMI(체질량지수)는 Body, Mass, Index의 약자로 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값을 말합니다. BMI = 체중(kg) +(신장(m) × 신장(m)) BMI에 따른 비만도 판정 기준표 확인하기 기초대사량(BMR) 계산기기초대사량(Basal Metabolic Rate)은 우리 몸이 기본적으로 생명활동을 유지하는데 최소한으로 필요한 칼로리를 말합니다. 기본적으로 해리스-베네딕트 공식과 미플린-세인트 지어 공식을 사용합니.. 2024. 6. 19. GI지수 낮은 음식, 다이어트 식단과 당뇨 식단의 차이, 혈당스파이크 기준 GI(Glycemic Index) 지수는 특정 음식을 섭취했을 때 혈당 수치가 얼마나 빨리 상승하는지를 나타내는 지표입니다. 당뇨병 환자에게 GI지수가 낮은 음식은 매우 중요합니다. 이러한 음식은 혈당 상승을 완만하게 하여 인슐린 분비를 적절하게 유도하고, 공복감도 더 늦게 느끼게 해 줍니다. 따라서 당뇨병 환자는 GI지수가 낮은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. GI지수 낮음 음식과 다이어트와 당뇨에 좋은 식단, 당뇨의 초기증상을 보여주는 혈당스파이크 기준에 대해 알려드리겠습니다. GI지수란?GI(Glycemic Index)지수는 혈당지수를 말합니다. 음식을 섭취하여 소화하는 과정에서 혈당 농도를 상승시키는 수치로 0 ~ 100으로 나타냅니다. GI지수 기준저혈당지수: 0 ~ 55이하중 혈당지수: .. 2024. 6. 16. 트래블월렛 카드 발급 및 트래블카드 비교, 나에게 맞는 트래블카드 찾기 트래블카드는 여행객들에게 다양한 편의와 혜택을 제공하는 혁신적인 금융 서비스입니다. 트래블카드를 사용하면 전 세계 어디서나 편리하고 안전하게 결제할 수 있습니다. 휴가철이 다가와 많은 분들이 트래블카드에 대해 많은 관심을 가지실 텐데 트래블월렛, 신한 쏠트래블, 하나 트래블로그, KB국민 위시 트래블 이번에 새로 나온 우리은행의 위비트래블 등 선택하시기 어려울 거 같아 이 카드들의 혜택을 비교분석해서 좀 더 나에게 맞는 트래블카드를 쉽게 선택하실 수 있게 도움을 드리려고 합니다. 트래블월렛 카드트래블월렛 카드 장점환전 수수료 (달러, 유로, 엔화) 무료별도의 계좌개설없이 쓰던 계좌와 연결이 가능합니다. 핸드폰과 주민번호 인증, 계좌연결로 5분 만에 발급이 가능합니다. 최대 통화 46종해외 결제 수수료(달.. 2024. 6. 14. 아이폰 비밀번호 잊어버렸을때 풀기 해결 방법-AnyUnlock 아이폰을 사용하면서 혹은 중고 아이폰을 사용하기 위해 비밀번호나 애플아이디를 잊어버리는 경우가 있습니다. 아쉽게도 전에 있던 모든 데이터는 손실되지만 조금 더 쉽게 비밀번호를 풀 수 있는 프로그램을 알려드릴까 합니다. AnyUnlock이란 무료프로그램이 몇 분만에 몇 번의 클릭만으로 잠금을 해제할 수 있습니다. 4자리나 혹은 6자리 비번, Face ID, 지문, PIN 등과 같은 화면잠금을 해결할 수 있습니다. 아이폰 비밀번호 잊어버렸을 때 풀기 위한 해결 방법 AnyUnlock에 대해 알려드리겠습니다. 아이폰 비밀번호 잊어버렸을때 잠긴 아이폰 잠금 풀기1. AnyUnlock을 다운받아 실행합니다. Windows 무료 다운로드 Mac 무료 다운로드 2. 화면 잠금 해제 모드를 클릭!!!!3. 아이폰을 .. 2024. 6. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 21 다음 반응형
